Kundalini yoga

Kundalini yoga er en gren af yoga, der har eksisteret 1000-500 år før vores tidsregning. I Kundalini

yoga arbejder vi med den energi, der løber fra bunden af vores rygsøjle og hele vejen op til toppen

af vores isse. Kundalini Yoga er en teknik, en videnskab der arbejder for at du skaber en stærkere

relation til dig selv og din egen livsenergi. Det er en teknik, der specifikt er designet til at styrke dit

nervesystem og skabe ro og balance fysisk såvel som mentalt.

I Kundalini Yoga arbejder vi med åndedrættet i form af forskellige vejrtrækningsøvelser, der er

med til at berolige dit sind, skabe energi og øge din bevidsthed. Vi arbejder med mantraer, fysiske

øvelser, afspænding og meditation.

Kundalini Yoga er for alle. Du behøver ikke have dyrket yoga før, alle kan være med i eget tempo

og på eget niveau.