I yin dyrker vi den passive, modtagende og eftergivende form af yogaen - det feminine element.

I yin dyrker vi den passive, modtagende og eftergivende form af yogaen - det feminine element.

 

Yin yoga
 


Helle Thomsen Schmidt underviser i Yin yoga i Yoga House

Er dine benmuskler stramme fra løb, fodbold, cykling e. lign.? Er du elite sportsudøver? Har du brug for at komme ned i din krop og mærke den? Har du brug for RO?

Yin yoga er en blid form for yoga.

Siddende og liggende stillinger, hvor du bliver i lang tid (typisk 3-5 min). Yin stræk stimulerer bindevævet, så vi bevarer vores fulde bevægelighed, bliver mere smidige og smertefri. Samtidig gør det langsomme tempo, at du kommer helt ned i dit parasympatiske nervesystem (kroppens ro/hvilesystem).

Så har du problemer med stress, er det også noget for dig. ALLE kan være med, der findes altid muligheder for alternative stillinger.

Der forskes meget i bindevævet disse år og det bliver mere og mere klart, at bindevævet har stor betydning for velvære, smerter/ikke smerter og måske endda sygdom.

Yin er stille stillinger, hvor du slipper og modtager i stedet for at yde, og således får mere balance i dit liv.