I skånsom yoga tilpasses undervisningen de tilstedeværende deltagere i respekt for de fysiske udfordringer de hver især har - og så griner vi en del ...

I skånsom yoga tilpasses undervisningen de tilstedeværende deltagere i respekt for de fysiske udfordringer de hver især har - og så griner vi en del ...

Skånsom yoga - for dig, der har fysiske udfordringer, m. Tina Fresco

Fredag kl. 8.30 - 10.00, max. 10 deltagere

Skånsom yoga er for mennesker, der gerne vil dyrke yoga, men ikke kan deltage på almindelige yogahold. Vi bruger stole og andre hjælpemidler. 

Idéen bag skånsom yoga er at bringe solskin ind i sindet såvel som i muskler og led. Vi benytter visualisering og vejrtrækningsøvelser. Her er åbenhed omkring hvad man bringer med af udfordringer.

De traditionelle yogastillinger er brudt ned i mindre udfordrende øvelser og flere versioner der tilsammen giver samme effekt som de klassiske stillinger.

Du er velkommen til at komme med og prøve en time. Du vil blive bedt om af fortælle, hvad dine udfordringer er.