MELT metoden

Daglige smerter. Ondt i fødder, hænder, håndled, knæ, ryg ... Vi kender det alle sammen. Mere eller mindre.

MELT metoden er et gør-det-selv program, der er udviklet til at lære dig, hvordan du kan gøre noget ved det - selv. Du skal bare investere 10 - 15 min. 3 - 4 gange om ugen. Har du konstante smerter i kroppen er MELT noget for dig. Metoden er udviklet til mennesker med kroniske smerter. 

MELT metoden er udviklet af amerikanske, Sue Hitzman i USA.

Læs mere om MELT metoden på det amerikanske website.

klik HER

Der er uddannet 4 kvalificerede undervisere i MELT i Danmark. De 3 befinder sig i Yoga House Helsinge: Tina Fresco, Helle Thomsen og Annette Tzfanya.

Vi starter løbende nye MELT kurser

Skriv til tinafresco@gmail.com for at høre, hvornår nye klasser starter. Eller kig i vores kalender

MELT kurset kører 4 gange:
Pris:    1.200 kr/deltager inkl. 4 MELT bolde, 2 store og 2 små (værdi kr. 250)

Du er velkommen til selv at købe et MELT kit fra USA via www.meltmethod.com

Kurset koster kr. 950 uden bolde

LÆS HERUNDER HVEM DER UNDERVISER HVILKE DAGE

DU KAN FLEKSE MELLEM DE FORSKELLIGE LÆRERE, HVIS DER ER EN GANG DU IKKE KAN KOMME PÅ DIT FASTE HOLD,

dog kun indenfor samme sæson

TILMELDING OG BETALING DIREKTE TIL LÆREREN

NYE MELTKLASSER STARTER lØBENDE. HOLD ØJE MED KALENDEREN

 
 
 Foto: Sarah Fresco

Foto: Sarah Fresco

MELT med HElle om onsdagen kl. 18.45 - 20.15

Datoer: 3/10, 10/10, 24/10, 31/10

Helle er vores faste dygtige yin yogalærer. 

Det er Helles fortjeneste, at vi alle i yogastudiet nu er hooked på MELT.

Helles veninde og yogalærer, Erin Flemming, besøgte studiet i maj 2017 med MELT workshops.

Vi er hende dybt taknemmelige for at have hentet MELT til Danmark. 

Tilmeld dig Helles hold ved at mail til: helle@essendo.net

Fra denne sæson med start 21/8 tilbyder Helle ugentlig MELT klasse tirsdag kl.9.30-10. Tanken er at denne korte time kan kombineres med den efterfølgende Yin time 10-11.30.

 

 
portræt Annette.jpg

MELT med annette om torsdagen kl. 18.45 - 20.15

datoer: 4/10, 11/10. 25/10. 1/11

Annette er vores faste dygtige yogalærer og fysioterapeut. 

Annette underviser i Restorativ  yoga og diverse Vijnana yoga klasser.

Hun uddanner yogalærere sammen med Tina i Yoga House.

Annette har fået bugt med nogle meget ømme achilles sener vha. MELT metoden. Hun kommer derfor med en oplevelse på egen krop, der har gjort hende meget begejstret for MELT.

Annette har dyrket yoga i mere end 20 år og har adskillige yogalæreruddannelser bag sig. Hun er til dagligt leder af det nye Sundhedscenter i Hillerød.

Tilmeld dig MELT-hold hos Annette ved at skrive til: atzfanya@yahoo.com.

 
Glad Tina portræt.jpg

melt med Tina om søndagen kl. 10 - 11.30

Datoer: 9/9, 30/9, 21/10, 4/11

Tina er den daglige leder af Yoga House Helsinge og underviser i yoga på fuld tid.

Tina har en bachelor i medicin, en læreruddannelse samt forskellige yogalæreruddannelser. 

Tina har ligesom Annette haft problemer med achillessenerne og har meltet siden maj 2017. Tinas begejstring blev vagt da kun få måneder med MELT gjorde hende smertefri.

Tina uddanner yogalærere i Yoga House Helsinge sammen med Annette og er korleder for to kor i Ramløse. 

Tilmeld dig MELT-hold hos Tina ved at skrive til: tinafresco@gmail.com