Gravidyoga og jordmoder, YOJO i Hillerød

 

v. Tina Fresco, certificeret gravidyogalærer og jordmoder, Pia Kaufmann

Fredag kl. 16 - 17.30 (18.30)

Kom i form til din fødsel med YOJO. Vi tilbyder et forløb med 6 gange gravidyoga, 3 gange jordmoder konsultation i gruppe samt et kæmpe video online forløb med alt hvad du behøver at vide om fødsler

Vi har flere års erfaring med fødselsforberedelse og støtte til gravide og par.

Vi tilbyder YOJO PAR, fødselsforberedelse for par. Til jer, der ønsker at fødslen er en fælles opgave.

Tilmelding og information finder du på www.yojo.dk under YOJO Nordsjælland                                                                  

                                                               
Lyt til en god fødselshistorie inden du skal sove. Her er en læst op af Tina:

Efterfødselsyoga med Tina Fresco

Helsinge, Yoga al Fresco, Mandag: Kl. 12 – 13.30 - pris: kr. 810 for 9 gange, eller 580 kr for klippekort med 6 gange over 2 måneder, drop-in kr. 150/gang

Hillerød, Yogamandala, Fredag kl. 13. 14.30 - pris kr. 580 for klippekort med 6 gange over 2 måneder, drop-in kr. 150/gang

Tilmelding: Send email til tinafresco@gmail.com       

Efter fødslen har vi kvinder brug for at træne kroppen tilbage til sin oprindelige form.
Du tager din baby med ind i yogastudiet på et tæppe/skind eller sætter baby udenfor med babyalarmen tændt. Baby op til ca. 6 mdr.
Efterfødselsyoga kan også dyrkes, selvom du ikke deltog på Gravid Yoga-holdene. 

Holdet kører hele året. Du kan melde dig på når som helst og bare betale for det antel gange, der er tilbage af sæsonen.

Tag din baby med i barnevognen. Den kan stå lige udenfor vinduet i stueetagen.

Medbring
- babyalarm
- et tæppe eller dyne til din nye baby
- bleposer og skifteunderlag
- lidt legetøj til baby

Yoga giver dig lejlighed til at finde tilbage til kroppen, at få strammet bækkenbunden,baller, lår og mavemuskler op og genfinde din naturlig form. 

Selvom du aldrig tidligere har dyrket yoga, kan du sagtens være med.

Det tager tid for kroppen at finde tilbage og det tager tid at finde en balance med dig selv, din baby og din familie.
Efterfødselsyoga er et fristed for dig og din baby hvor du sammen med ligesindede dyrker styrketræning, yoga og får en god snak med andre mødre.
Din baby er med hele vejen - enten i barnevogn udenfor eller på et tæppe ved siden af.